拉肚子是什么？
拉肚子是指肠道的蠕动增强，引起粪便快速通过肠道，导致水分没有被充分吸收而变成水样便，一般伴随着、肚子痛和等不适症状。
为什么要补充益生菌？
益生菌也称为“有益菌”，是指能够在肠道内繁殖和生存的一类菌群。它们主要分布在人体肠道内，包括小肠、大肠和直肠等部位。这些有益菌可以产生一些有利于人体的物质，如有益酸和其他有益代谢产物，能够调节肠道灵敏度和促进肠道蠕动，促进食物和水分的吸收，从而改善症状。
为什么要补充锌？
拉肚子时，人体内的水分和电解质很容易流失，尤其是锌元素的流失明显。锌是人体必需的微量元素之一，可以参与人体各种代谢过程和生命活动，对人体系统也具有重要作用。缺锌会导致力低下和肠道屏障功能减弱，从而加重症状。因此，适当补充锌对于改善症状也是很有帮助的。
益生菌和锌如何帮助缓解？
益生菌和锌的补充都可以帮助改善症状。益生菌可以增加人体肠道内的有益菌群数量，从而调节肠道微生态环境，促进营养物质的吸收，提高肠道屏障功能，增强人体功能，缩短持续时间和减轻严重程度。
而锌可以增强肠道屏障功能，促进肠粘膜细胞的修复，修复和保护肠道黏膜，抵抗原微生物的侵入，从而减轻症状。锌还可以促进道和消化道上皮细胞的分裂和增殖，促进肠道绒毛的伸长和增多，从而增加对营养物质的吸收，改善肠道功能，缓解症状。
益生菌和锌的补充注意事项
益生菌和锌的补充要根据自身情况确定剂量和时间。应分别根据产品说明和医嘱进行合理调整，切忌自行增减剂量。
同时，引起的电解质严重失衡，补液也很重要。在喝蒸馏水、淡盐水及清汤水的同时，也可以适当食用易消化的面食、粥类和蔬菜水果。
综上所述，对于患者来说，益生菌和锌的补充可以有助于缓解症状，缩短持续时间，提高自身力和肠道健康水平，但是一定要注意补液，以防止脱水等其他并发症。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
