什么是益生菌
益生菌是指一类能够被人体消化道内系统吸收且对宿主产生益处（包括改善肠道菌群平衡、促进人体力等）的活菌制剂。通常益生菌可以通过饮食或者口服制剂的形式摄入，如酸奶、膳食补充剂等。益生菌可以起到促进消化、增强力、肠胃等作用。
益生菌的活性
益生菌的活性是指益生菌在在制剂过程中的生命力程度。质量好的益生菌制剂应该具备很高的活性。活菌数是评估益生菌制剂质量的重要指标，通常衡量活菌数的方法是CFU/g，即每克制剂内存活的数。良好的益生菌制剂，应该能够保证含有活性良好的活菌，这样才能够发挥其和调节系统的功效。
益生菌的功效
益生菌对人体健康有着重要的功效，具体表现为：肠道、改善肠道菌群平衡、修复肠黏膜、降低和升高HDL等。益生菌对人类系统的调节作用已经从理论上得到了充分的验证。由于益生菌能够和肠道黏膜细胞紧密结合，并刺激肠道上皮细胞表达调节分子，从而助于刺激机体的系统，促进其应答。这些特性使得益生菌应用于各种模型的，不仅在人类，还在非人类动物也有广泛的研究，例如提高养殖动物的健康水平。
益生菌制剂的选择
选择质量好的益生菌制剂是非常关键的。在选择益生菌制剂的时候，需要重视制剂成分、生产工艺等因素，从而选择质量好的产品。在购买益生菌保健品时，需要关注产品中活菌数含量，以及保质期时间。因为益生菌的存活需要一定的条件，例如温度、湿度、酸度等。只有活性良好的益生菌菌种才能够充分发挥功效，所以选购时需要重视这方面的问题。
结论
从以上内容可以看出，益生菌具备活菌效果和明显的功效。适当地摄入益生菌能够改善肠道菌群平衡、促进人体力等。不过，在选择益生菌制剂时，需要选择高活性的产品，并且注意制剂的成分、生产工艺等问题。通过这些注意点，我们可以更好地享受益生菌带来的有益功效。
目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。
