放屁多？多吃肠道益生菌有益健康
放屁是一件让人尴尬的事情，尤其是在公共场合，有时候我们会试图憋住，但是放屁其实是正常的生理现象。据医学研究，每天放屁的次数在10到20次之间是很正常的。但是，如果出现频繁放屁的情况，就需要考虑肠道健康问题了。
什么是肠道益生菌？
益生菌（Probiotics）是指一种通过摄入有益来保持和恢复健康的益生元。在肠道益生菌的作用下，体内的菌群相对平衡，有利有弊，调理肠道的功能趋于正常。常见的肠道益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸杆菌、鼓浪屿菌等，可通过外部摄入维持肠道稳定。
肠道益生菌对健康的重要性
肠道是人体重要的“菌场”，正常肠道保健对人体的重要性不言而喻。肠道益生菌能够针对多种肠道问题发挥作用，比如缓解、调节、改善消化等。肠道益生菌还有许多其他益处，如：
维护肠道黏膜屏障，肠道
提高肠道力，帮助身体招架、的入侵
降低肠道症风险
改善口气、抑制口腔繁殖
多吃益生菌能够缓解“臭屁”状况
肠道益生菌还具有改善臭屁情况的作用。臭屁是指屁的气味特别刺鼻，很难忍受。一般情况下，臭屁的产生与肠道菌群异常导致的道气体成分和数量的不协调有关。肠道益生菌可以解决这个问题，在维持菌群稳定的同时，可以减少臭屁的产生。
如何摄入足够的益生菌？
多吃含益生菌的食物是一种促进肠健康的有效方法，比如酸奶、酸菜、牛奶中的乳酸菌，以及豆类、全谷类、香蕉、洋葱、大蒜、韭菜、海带等含有益生菌的食物。但是当肠道菌群失衡或需要更大量的益生菌时，我们可能需要进行益生菌补充。市面上有许多益生菌补充品可供选择，如双歧杆菌、乳酸菌、鼓浪屿菌等，可以根据实际情况选择适合自己的品牌和种类。
小结
随着越来越多的人注意到肠道健康的重要性，肠道益生菌补充品的需求也越来越大。任何时候，吃得健康、运动和保持压力的健康管理都能带来肠道的健康。如果你发现自己放屁过多或者气味难闻，那么多吃肠道益生菌可以帮助你缓解这个问题，同时也能够保持肠道的健康。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
