什么是益生菌？
益生菌是指一类对人体有益的微生物，包括常见的乳酸菌、双歧杆菌等。益生菌能够在人体内生长繁殖，通过调节肠道菌群平衡、增强力、促进营养成分的吸收等多种方式，发挥着重要的健康作用。
益生菌含量为什么重要？
益生菌含量是衡量益生菌产品质量的重要指标之一。益生菌吃进去后要在肠道内生长繁殖，这就要求产品中的益生菌含量必须足够。否则，如果含量过低，就不足以发挥健康功能。
哪个品牌的益生菌含量高？
市面上益生菌产品琳琅满目，但在含量上，我们可以从两个方面去比较：
单个菌种含量
比如对于常见的双歧杆菌而言，产品中含量在10亿~1000亿的区间都比较普遍。而对于这个范围内的具体含量，市面上各个品牌的产品也有所差别。
菌种数量
这是较为直观的一个比较指标，即同一产品中包含的不同菌种数量。一般而言，多种菌种的益生菌产品更加有助于维持肠道菌群平衡。
如何看待益生菌含量比拼？
在选择益生菌产品时，益生菌含量的比较并非的优先指标，也不能以高低来一刀切。下面提供几点思考：
个体差异。每个人的肠道菌群状况不同，益生菌产品作用也存在差异。因此，不能套用一份排行榜就做出选购决策。
单个菌种不是重要指标。不同菌种在肠道内的功效不尽相同，且彼此之间的相互作用也有一定的影响。因此，含有多种菌种、使用科学、针对性强的产品值得优先考虑。
使用量要合理。益生菌过量服用有可能引起不适，因此建议在医生或专业人士的指导下使用。
总结
益生菌对人体健康至关重要，而益生菌含量是其质量的重要指标之一。在购买益生菌产品时，不应该只看益生菌含量排名，而应该考虑菌种数量、单个菌种含量以及产品的科学性、针对性等多方面因素。在合理使用的前提下，可以根据个体情况做出购买决策。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
