益生菌的概述
益生菌是一种益生菌类微生物，它们可以在人体内生长繁殖，也被称为“好菌”，对人体有很多有益的作用。益生菌可促进肠道健康，肠道，改善营养吸收，有益于系统及其他健康效应，如降低，改善状况等。
尿蛋白高的常见原因
尿蛋白高是人体蛋白质代谢异常的表现，常常意味着身体某些功能异常。常见的原因是脏功能不良，如炎、盂炎、结石等引起的脏损伤，或者心、等引起的小球性。除此之外，、热休克、运动、情绪激动、等都可能造成尿蛋白增高。
益生菌摄入与尿蛋白高的研究
虽然益生菌有许多益处，但有些研究表明，过度摄入益生菌可能会导致不良反应。特别是对于脏功能不良的人群，不宜长期高剂量摄入益生菌。研究显示，长期大剂量摄入无菌乳中的乳桿菌等益生菌，可能会对脏造成损害，进而引起尿蛋白变高。但是对于健康人群，适量摄入益生菌是安全的，不会造成脏损伤。
益生菌推荐的摄入量
虽然适量摄入益生菌有益于人体健康，但是对于个人的具体摄入量仍需根据不同情况而定。一般推荐健康成年人每天摄入约100-200亿个活性益生菌为宜。在选择益生菌产品时，应根据自身需求、产品质量和口感进行选择。
结论
总的来说，并没有确凿的证据证明益生菌摄入与尿蛋白高之间存在直接关联。尿蛋白高的原因众多，大剂量摄入益生菌可能会给脏带来一定损伤，但适量摄入则是安全的。因此，在摄入益生菌时应选择适当的产品和适量摄入，并根据自身情况进行调整，以达到佳健康效果。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
