了解益生菌的保质期
益生菌已经成为了保健品市场中备受欢迎的一种产品，其对于人体有着多方面的好处。那么我们怎么样才能知道益生菌是否过期了呢？首先，我们需要了解益生菌的保质期。
一般来说，益生菌的保质期是比较短的，通常为12-24个月。这主要是因为益生菌是活菌制剂，一旦数量下降，其功效也会下降。因此，一旦益生菌超过了保质期，就不能保证益生菌的数量和质量，其对人体的益处也会降低。
检查包装标签
要检查益生菌是否过期，首先需要仔细查看其包装标签上的信息。一般来说，包装上会注明益生菌的保质期和生产日期。我们可以通过检查保质期和生产日期来判断益生菌是否过期。如果益生菌的保质期已经过了，或者生产日期距离当前时间过长，那么就需要购买新的益生菌。
嗅一嗅气味和观察外观
在检查包装标签后，我们还可以通过嗅一嗅气味和观察益生菌外观来判断益生菌是否过期。如果益生菌发出异味而不是清香味道，那么有可能是菌体已经死亡。此外，如果我们发现益生菌外表面有变色或者潮湿的迹象，那么可能是产品已经开始变质，或者已经死亡，此时就不能再服用这种益生菌。
试吃
后，如果我们还不确定益生菌是否过期，就可以尝试一下吃一小块。如果益生菌口感异常，呈现出酸味或者难以下咽的感觉，那么有可能益生菌已经无法带来良好的效果，或者已经过期。这个方法虽然不是为准确的方法，但是可以提供一些参考信息。
结论
在使用益生菌之前需要了解其保质期，并严格遵循使用期限。如果怀疑益生菌可能已经过期，可以通过检查包装标签、嗅一嗅气味和观察外观、试吃等方法来进行判断。当发现益生菌已过期或者变质时，就需要及时处理或者替换成新的产品。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
