为什么三岁宝宝需要益生菌？
益生菌是有助于肠道健康的微生物，能够帮助消化和吸收营养物质，同时还能抑制有害菌的生长。在三岁宝宝的成长过程中，益生菌对于促进力、消化问题以及帮助吞咽困难的孩子调节肠胃功能都有很大的帮助。因此，加入益生菌成分的食品或补充益生菌能够帮助三岁宝宝更好的成长发育。
哪些食品富含益生菌？
优酸乳、酸奶、酸奶果汁、酸奶饮料等乳制品中常常含有大量益生菌。不过酸奶与市面上的其他乳制品不同，乳酸菌在酸奶的制作过程中能够繁殖，从而被大量保留，有益于增加宝宝的肠道益生菌。此外，发酵豆浆、酸梅汤、泡菜、酸菜等发酵食品同样含有丰富的益生菌，对于宝宝肠道有一定的保护作用。
如何为宝宝选择益生菌
选择适合宝宝食用的益生菌需要考虑两个因素：一是成分，不同的菌种有着不同的功能，因此建议在选购时可以优先选择“双歧杆菌”或“嗜酸乳杆菌”等对肠道有着明显作用的菌种；二是品牌及厂商，需要选择正规的大品牌保证产品的安全及效果。看一下所购产品的说明书以及成分配比，可以帮助你更好的了解所需要购买的产品对于宝宝有何种作用。
益生菌的日常食用量
对于三岁的宝宝来说，每日大约需要5亿-10亿个益生菌的摄入量。在针对性植入益生菌的同时，可以通过选择富含益生菌的食品添加益生菌。每天可以根据宝宝的食量和口味使用适量的食品或益生菌补充剂。
注意事项
在给宝宝添加益生菌时，需要注意以下几点：
初次使用益生菌补充剂时需要逐渐增加食品中益生菌的含量，以免对肠道造成冲击。
既然主要是帮助肠道健康，那么好在正常的肠胃功能下补充益生菌，避免超量以避免消化负担。
购买前医生或专业医生的建议有利于选择适合宝宝的益生菌。
总结
三岁宝宝适当补充益生菌，能够有效的增强力、消化问题以及帮助吞咽困难的孩子调节肠胃功能等多个方面起到优秀的效果。通过选择富含益生菌的食品或益生菌补充剂，以及注意事项中的提示，能够帮助宝宝更健康更好的成长。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
