什么是益生菌？
益生菌是一种益生元，即能够帮助人体消化和吸收营养物质的有益微生物。它们生存在人体肠道内，帮助调节肠道菌群平衡，增强力，促进食物消化等等。因此，益生菌被广泛认为是健康的重要组成部分。
益生菌的种类
益生菌的种类很多，其中常见的是乳酸菌和双歧杆菌。乳酸菌可以通过发酵来生产乳酸，从而降低肠道的PH值，抑制有害菌的生长。双歧杆菌则可以促进食物的消化吸收，增强力等。此外，还有其他如嗜酸乳杆菌、双歧球菌等也是常见的益生菌。
益生菌的功效
益生菌在人体内的作用是多方面的，主要包括以下几个方面：
调节肠道菌群平衡：益生菌能够抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，从而调节肠道菌群平衡。
增强力：益生菌可以激活人体系统，增强，降低患风险。
促进食物消化：益生菌可以促进食物的消化吸收，尤其是能吸收和利用乳糖的乳酸菌，可以缓解受症状。
和缓解肠道：益生菌可以缓解、等肠道症状。
如何冲泡益生菌不结块
一些益生菌产品难以冲泡以至于结成块状，使人无法饮用，这往往导致人们对益生菌的印象大打折扣。为了避免产生这种情况，我们可以采取以下措施：
1、提前将益生菌溶解在水中，然后加入食物中食用（比如酸奶、豆浆等），可以使其更加容易消化。
2、冲泡益生菌时，可以先将瓶子颠倒几次，使其充分混合，然后倒入杯中，搅拌均匀后即可饮用。
3、如果益生菌结块，可以加入适量温水，然后通过搅拌使其慢慢溶解（不要使用热水，因为高温会破坏益生菌的活性）。
4、购买时应选择生产日期近的产品，并注意保存条件，避免存放过久导致失活。
总结
益生菌是一种能够对人体健康产生多方面益处的微生物，但是在冲泡时容易结块。为了更好地享受益生菌的功效，我们可以通过将其溶解在食物中，颠倒瓶子混合，添加温水搅拌等方式来避免结块的问题。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
