什么是益生菌株
益生菌株是一种有益于肠道健康的微生物菌株，能够帮助维持肠道的微生态平衡，促进食物消化和营养吸收。益生菌株可以通过饮食或膳食补充剂的形式摄入，以提高肠道健康。目前市面上的益生菌株品种繁多，如何分辨益生菌株的优劣，有没有一种简单的方法呢？
如何看益生菌株号
在了解如何分辨益生菌株的好坏之前，首先要弄清楚益生菌株的命名方法。每个益生菌株都有一个独特的编号，通常是由字母和数字组成的一串代码。例如，LGG表示乳双歧杆菌(Lactobacillus rhamnosus GG)。在这个代码中，字母部分表示菌属或种类，数字部分表示具体菌株。在选择益生菌产品时，需要留意益生菌株的编号信息。
益生菌株的分类
益生菌根据其菌种特征，可以分为乳酸菌、双歧杆菌、梭菌、酵母菌等多个类别。其中，乳酸菌和双歧杆菌是应用广泛的益生菌，具有人体安全性高、存活率高、机制清晰等优点。
如何分辨优劣益生菌株
想要分辨益生菌株的好坏，可以从以下几个方面入手：
益生菌株的稳定性：好的益生菌株应具有较好的稳定性，能够抵抗胃酸和胆汁等环境，保证菌株能够存活到肠道。
益生菌株的作用：优质的益生菌株具有一定的能力，能够抑制肠道中的有害菌生长，从而达到保护肠道的作用。
益生菌株的活性：高质量的益生菌株应该是活性较高的菌株，即在食品或膳食补充剂中能够持续活跃，发挥其益生效果。
益生菌株的隔离源：来自人体肠道的益生菌更适合人类消化吸收，而非动物或植物的来源。因此，来自人体肠道的益生菌株更受欢迎。
一张图片告诉你益生菌株的优劣
下面这张图片可以清晰地告诉你，如何分辨益生菌株的优劣，它包含了益生菌株应该具备的多个特点：
通过这张图的说明，我们可以发现好的益生菌株应该是具有高稳定性、明显且有益的生理活性、能够在人体肠道中生长繁殖并达到稳定状态的菌株。
结论
益生菌株是现代人维持肠道健康的重要手段之一。在选择益生菌产品时，需要注意益生菌株的编号和来源，以及其稳定性、活性等特点。通过以上的分析和这张益生菌株好坏分类图，相信大家已经可以轻松分辨优质益生菌株了。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
