常温和低温的益生菌区别
益生菌是一类有益于人体健康的，可以帮助人们维持肠道菌群平衡，增强力，肠道等。按照生长温度的不同，益生菌可以分为常温益生菌和低温益生菌，它们有着以下几点不同之处：
菌种选择
常温益生菌主要生长于体温范围内，通常需要在30-35℃的环境下生长，如乳酸菌、酸奶菌等。而低温益生菌则是生长于相对较低温度的，需要在10℃以下的环境下生长，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
由于生长环境的不同，常温益生菌和低温益生菌的菌种选择也有一定的不同。日常生活中，我们经常食用的酸奶、发酵奶等就是常温益生菌产品。而低温益生菌的产品则包括一些乳酸菌、双歧杆菌等菌种组合而成的保健品，一般需要在冰箱中保存。
存活能力
常温益生菌的存活能力相对较弱，因为这些菌种在体温下生长，到了常温或高温环境中，易受到外界环境的影响，可能会失去活性，难以存活。因此，常温益生菌通常需要在低温环境下保存，以保持一定的活性。
相比较而言，低温益生菌的存活能力则相对较强。因为它们一般是在低温环境下繁殖，对于常温或稍微高一点的温度也有一定的适应性。此外，低温益生菌还具有较强的稳定性，可以在道中生存较长时间。
适用人群
常温益生菌与低温益生菌的适用人群也有一定的不同。常温益生菌通常适用于需要补充菌种、维持肠道菌群平衡的一般人群；而低温益生菌则适用于一些特殊人群，比如患有肠道、生要服用抗生素等高风险人群。这些人群肠道内益生菌数量可能较低，因此需要通过摄入低温益生菌来帮助恢复肠道健康。
不过，无论是常温益生菌还是低温益生菌，在选择使用时，都应该结合自身情况，选择适合自己的产品。
结语
益生菌作为一类有益于人体健康的微生物，对于肠道健康和保护系统有着重要作用。常温益生菌和低温益生菌有着各自的特点，应选择适合自己的产品。但无论哪种益生菌，也不应过量食用，否则可能会导致不适反应。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
