孕晚期食物中毒吃益生菌
在孕晚期，孕妇的身体对营养和系统的需求都会有所增加。因此，在保证饮食卫生的前提下，适当摄入益生菌有助于食物中毒。
什么是食物中毒？
食物中毒是由于食用被污染的食物或喝水而引起的一系列。在孕妇中，食物中毒会导致、、发烧等症状，极易给胎儿带来不良影响。而食物中毒的主要来源包括霉菌、、等微生物以及食品添加剂等。
益生菌的作用
益生菌是种有益的微生物，能够维持肠道菌群平衡，促进消化道功能的正常运作。适当服用益生菌可以和其他消化道，同时也有助于增强力。
如何摄入益生菌？
目前市场上有很多种益生菌产品，包括酸奶、奶酸菌饮料、乳酸菌制品等。孕妇在选择时要注重选择含有多种菌种的产品，避免过量摄入。另外，一些绿色蔬菜也是天然的益生菌食物，如大白菜、菠菜、芹菜等，也可以适量食用。
注意事项
孕妇在摄入益生菌时，要注意以下几点：
1. 选择时要检查保质期，避免选择已过期或保存不当的产品；
2. 选择时要选择品牌信誉度高的，避免选择不知名的小品牌；
3. 适量摄入，过度摄入会导致不良反应，如等；
4. 食用时要注意清洗蔬菜、水果和其他生食材料，确保食材的卫生安全；
5. 在存储益生菌制品的时候要注意温度，避免摆放在高温、潮湿的环境中。
结论
益生菌对于孕妇的身体和胎儿的健康都是有好处的，但是在摄入益生菌的时候要注意选择、适量摄入、卫生安全等方面，才能起到更好的食物中毒的作用。
目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。
