为什么孩子需要益生菌提高抗敏能力
是目前常见的健康问题之一，尤其是在儿童中非常普遍。许多研究已经表明，孩子的系统需要和肠道菌群紧密合作才能正常工作。其中益生菌是维持肠道系统的非常重要的一环。
什么是益生菌
益生菌，也称为“友善菌”，是一种存在于人体内的微生物，主要生活在肠道内。与其他微生物相比，益生菌可以有利于人体，同时减少了有害菌的数量。
什么样的益生菌更适合孩子
针对抗敏的目的，我们需要选择合适的益生菌品种。孩子往往比成年人更容易受到食物的影响，因此我们需要为孩子选择适合他们的益生菌品种。
其中受欢迎的益生菌品种是乳酸杆菌，特别是婴儿益生菌（Bifidobacteria infantis），这种益生菌不仅能增加肠道系统的稳定性，还能有效地抑制的发生。
孩子可以通过哪些食物获得益生菌
虽然益生菌可以通过食物获得，但并不是所有食物都可以提供相同的益生菌质量。因此，为了确保孩子获得足够的益生菌，我们可以选择以下食物：
酸奶或酸奶饮料
发酵食品，如酸菜、泡菜、豆腐等
酵母产品，如面包和啤酒等
优格和酸奶干吃的益生菌产品
婴儿应该如何获得益生菌
乳母的乳汁是婴儿初的益生菌来源，所以母乳喂养是好的方式。此外，一些配方奶粉也会在产品中添加益生菌。
婴儿副食品也是另一个很好的来源。例如，大米、燕麦、果泥、酸奶和泡菜都是含有益生菌的食物。
孩子在何时应该开始食用益生菌
由于儿童吸收能力和消化系统的差异，我们建议尽早引入益生菌。通常，只要孩子不会对某种食物，6个月以上的婴儿可以开始摄取益生菌。
摄取益生菌的建议剂量
虽然没有科学证明建议的益生菌剂量，但有一些常规建议：
如果孩子摄取的是优质的益生菌饮料或产品，每天建议摄入100亿到200亿的益生菌。
如果孩子摄取的是酸奶或其他发酵产品，每天摄入两到三次即可。
结论
如果你想提高孩子的抗敏能力，为他们提供足够的益生菌是非常重要的。食用含有益生菌的食物或添加一些优质的益生菌产品都可以帮助孩子建立健康的肠道菌群。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
