孩子肠胃保健的重要性
孩子的肠胃功能尚未完全发育成熟，对于食物的消化和吸收能力都比成年人要差。加上孩子比较贪玩，爱吃油腻的零食，不爱吃蔬菜水果，这些都会对孩子的肠胃造成负担，容易引起。因此，肠胃保健对于孩子的成长和健康至关重要。
益生菌是调理孩子肠胃的好帮手
益生菌是能够帮助维持人体肠道菌群平衡的一种微生物，具有非常重要的作用。
首先，益生菌能够有效抑制有害的生长。这些有害会破坏肠道的生态环境，引起肠胃。而益生菌能够在肠道内形成良好的生态环境，并且抑制有害的繁殖。
其次，益生菌还能够增强孩子的力。人体的许多系统都与肠道有关，益生菌可以刺激系统，增强人体对和的抵御力。
因此，益生菌是保持孩子肠胃健康的重要组成部分。
孩子应该吃哪些益生菌？
市面上益生菌产品琳琅满目，包括酸奶、发酵食品、益生菌粉等等。不同阶段的孩子应该选用不同种类的益生菌。
0-3岁的宝宝，推荐选择Bifidobacterium bifidum、Bifidobacterium infantis和Lactobacillus acidophilus等益生菌。
3-12岁的儿童，可以选择Lactobacillus Reuteri、Lactobacillus Rhamnosus和Bifidobacterium longum等益生菌。
此外，孩子食用益生菌的量和时间也需要有所掌握。建议每天饭后食用，一次5-10亿个CFU(菌落形成单位)，连续食用2-3周即可。
益生菌不能替代
益生菌虽然对肠胃健康有很大帮助，但也需要正确的使用方式和时机。益生菌不能替代。如果孩子出现肠胃问题，需要及时去医院就医。医生会根据孩子的情调整方案，合理用药为关键。
正确的肠胃保健方法
除了吃益生菌，正确的肠胃保健还包括健康的饮食习惯、良好的作息和运动习惯等。饮食方面，尽量选择新鲜蔬菜水果、粗细粮搭配，减少油腻、辛辣食品和饮料的摄入。作息方面，保证孩子有充足的时间和够用的休息时间。运动方面，根据孩子的年龄和身体条件，适当参加一些户外活动和体育运动。
小结
孩子的肠胃健康关系到孩子的成长和健康，益生菌是调理孩子肠胃的好帮手，但还需结合饮食、作息和运动等多方面的措施。选择合适的益生菌产品，保证正确使用和使用时间，才能达到调节肠道菌群的目的。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
