什么是益生菌？
益生菌，也称为“有益菌”，是指可以帮助人们维持肠道微生态平衡，起到维护肠道健康的生物。益生菌可以生存在人体内，或者通过外界途径进入人体，起到调节肠道菌群、增强力等作用。益生菌的主要来源包括乳制品、发酵食品、膳食补充剂等。
药用益生菌与普通益生菌有何区别？
益生菌市场上通常分为药用益生菌和非药用益生菌两个类型。
药用益生菌指的是经过科学研究证明有功效的益生菌，在临床上被广泛应用。它们是独立的药品，需要经过专业机构的认证和审批，才能上市销售。药用益生菌常见的应用范围包括、、等肠道以及口腔、等领域。
而普通益生菌，则不具有功效的益生菌，是通过食品或膳食补充剂等形式，提供给人体使用的保健品。这些益生菌大部分没经过系统的研究试验证明其能否真正带来明显的益处。虽然这些普通益生菌不需要通过认证和审批上市，但是也不代表它们就没有任何作用或者会对身体造成负面影响。
药用益生菌的鉴别方法
目前市场上存在着很多药用益生菌药品，那么如何鉴别哪些益生菌是药用的呢？以下是几个方法：
查看药品是否获得批准。药用益生菌底下的药品必须得到国家药品监督管理局批准并获得许可才可上市销售。如果你发现某些药用益生菌没有该药品的相关资质认证或者批准文件，那就要打消购买的念头。
查看药品的成分表。药品包装上应该会标明其每个成分，而且，这些成分必须是经过科学研究证明对人体有益的。因此，你需要仔细查看药品包装，以防止购买到低端或假冒的产品。
查看药品的生产日期和保质期限。生产日期必须是新的，而且保质期也不能太长。如果药品过期了，不但失去了，还可能对身体带来一些风险。
普通益生菌的鉴别方法
相比药用益生菌，普通益生菌的鉴别方法相对简单一些，以下是几个方法：
了解产品来源。选择正规渠道购买的保健品可以避免到小商家或者不信任的网站购买。购买保健食品一定要耐心的比较，看看它们的成分、路线和保质期。
查看包装。产品的包装有无明显的湿润迹象和变形痕迹、标签字体是否清晰等方面为判断该产品的真伪提供重要依据，通常情况下质量较好的产品包装更为精美，标签字体清晰。
看是否含有其他添加物。普通益生菌的添加剂中可能经常添加有激素、抗生素、重金属等杂质，需要留意这些成分。
总体来说，想要判断益生菌是否药用型的，我们需要查看药品是否获得了批准、了解产品的成分表和生产日期以及保质期。而普通益生菌的鉴别方法就相对简单一些，主要需要了解产品的来源，查看产品的包装以及它是否含有其他添加剂。在购买益生菌时，不仅需要了解一个品牌的产品，还需要结合市场情况，综合比较多个益生菌品牌的产品，只有这样才能选出更适合自己的产品，更为健康。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
