孩子吃什么东西补充益生菌
宝宝的肠道是个微生物天地，它们是宝宝健康成长的基石。而益生菌正是一种能促进肠道菌群平衡的菌种。如果孩子肠道菌群失衡，就会影响消化吸收，引起、等问题。所以补充益生菌是维持肠道健康的好方法。那么，孩子应该从哪些食物中获取益生菌呢？
酸奶
酸奶是补充益生菌方便的途径。它里面除了牛奶本身含有的蛋白质、钙质、磷酸盐、VB和VB2以外，还含有乳酸菌等微生物，能与肠道中的益生菌形成协同作用，从而增强益生菌群落。选择高品质食材，尽量选择不加工的优质原料，不含糖分的酸奶能更好的保证孩子的健康。
酸奶儿童餐
一份美味的酸奶儿童餐，无糖、营养全面，包含人体所需全套氨基酸和全部微量元素，致力于为孩子带来能力、智力和身体素质的全面提升。
酸奶糕点
“酸奶味道，无边可限。”多数孩子对酸奶都有一份喜爱，特别是将酸奶加入糕点中，会更加好吃。比如酸奶蛋糕、酸奶草莓蛋糕、酸奶吐司等。与其花高价买成品，不如在家做。家里制作的酸奶糕点，非常健康、干净卫生、美味可口，而且更有成就感。
豆制品
豆制品如豆腐、豆浆等是很好的补益生菌的食品。它们含有双歧杆菌、乳酸菌等多种菌群，能调节肠道菌群平衡。尤其对于那些奶制品的孩子，可以用豆制品替代，起到同样的效果。豆腐可以做成豆腐汤、熘豆腐等，豆浆则可以用来制作饮品，或拿来烹饪粥类等热饮品。
果蔬类
可以采用天然方式，通过摄取含益生微生物的食品来帮助孩子维持体内益生物质的均衡状态。果蔬中含有大量的食品纤维和成分，在维持消化道生态系统平衡方面可起到重要的作用。经多次研究表明，蒜、洋葱、青葱、菜花等蔬果都具有促进有益菌生长繁殖等作用。
总结
益生菌对孩子的健康成长来说至关重要。提供多样化和健康的富含益生菌的食品以及尽量减少使用滋味更佳的食物，有助于保持你孩子肠道多样性的平衡状态。建议家长还是以具体情况具体分析，科学健康饮食，不要为了补充益生菌而过量食用。同时，在饮食过程中，还应该培养良好的卫生习惯，加强运动锻炼，才能真正做到健康生活。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
