宝宝益生菌要长期吃吗
宝宝自出生后，身体内的有益微生物群落就开始建立，直到3至4岁后才逐渐稳定下来。这个时期是关乎宝宝力、消化系统健康的关键时期。因此，保持宝宝肠道内有正确的菌群结构对宝宝健康非常重要，而益生菌作为调节肠道菌群平衡的重要营养素，在宝宝日常饮食中也扮演着重要的角色。那么，宝宝益生菌要长期吃吗？答案是肯定的。
为什么宝宝要长期服用益生菌
益生菌能够通过整合肠道内的菌群结构，调节肠道菌群的平衡，有效和控制多种，提升力，促进肠道健康。但是，由于人体内菌群的多样性和复杂性，益生菌并没有一劳永逸的作用，需要长期坚持使用才能真正发挥功效。
此外，宝宝肠道内菌群结构比成人更加脆弱，容易受到外界环境和食品的影响，导致菌群失衡。例如接触奶粉、添加剂等可能使宝宝肠道内菌群失衡，而益生菌正是可以帮助调节这些问题的养分之一。
益生菌安全性如何
宝宝益生菌有一定的安全性，但也需要我们注意。
首先，不同菌株的益生菌其功能不同，是否适合婴幼儿食用需根据宝宝年龄和需要进行选择。
其次，宝宝益生菌应选用无所添加、高端技术提取、含量完整、存活率高的宝宝益生菌，以保证宝宝的营养需求。
需要特别注意的是，在给新生儿及1岁以下的婴儿选择益生菌时要特别小心，只能选择无添加、来自纯净环境、经严格筛选的品牌。标签上应明确注明，适合婴幼儿使用。
益生菌如何正确服用
尽管益生菌对于宝宝的健康有益，但是也需要我们在服用时注意一些规则，这样才能真正发挥益生菌的作用。
首先，需要根据医生或营养师的建议，合理设置剂量和使用方法。
其次，益生菌不应与加热食物一起摄入。这是因为益生菌容易被高温破坏，从而使它们的生物活性大大降低。
后，需要保证益生菌的适当存储环境，注意保存温度、湿度、光照等问题。不同品种的益生菌在存储条件方面差异性较大，因此在选购产品的时候需要查看产品说明书，根据要求进行适当存储。
结语
在宝宝的日常饮食中，适量的益生菌可以帮助维持肠道菌群的健康平衡，对于宝宝的身体健康进行有益的调节。需要注意的是，益生菌并不是一劳永逸的营养素，需要长期稳定地服用才能真正发挥效应。此外，当我们对于益生菌的使用方法和安全性进行了充分的认识后，才能够给宝宝正确地使用益生菌，真正发挥它们的益处。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
