什么是益生菌？
益生菌是指一类对人体有益的微生物，在肠道内起到平衡菌群、增强人体力等重要作用。益生菌对人体的作用是多方面的，如促进肠胃功能、促进营养吸收、降低、抑制有害菌繁殖等。因此，选择好的益生菌对人体健康有着积极的促进作用。
如何挑选优质益生菌？
挑选高品质的益生菌应该从以下几个方面考虑：
品牌信誉度
选择知名度高、品牌信誉度好的益生菌品牌，在选购过程中风险较小。可以选择大品牌，如拜耳、威健等，这些品牌拥有多年的制药历史和产品开发经验，所生产的益生菌产品口碑较好，成分较为安全，质量保证。
菌株种类
不同的益生菌菌株具有不同的作用。如青春链球菌（LGG）可以增强肠道力，双歧杆菌可促进肠道健康，乳酸菌能够抑制有害菌繁殖等。因此，在选择时应选用需求所需的菌株，并咨询医生或专业人士进行指导。
活菌量
活菌量是指在规定条件下菌群中存活的微生物数目。活菌量高的益生菌产品能够保证消费者从产品中摄取足够的活性菌群。一般而言，建议选择益生菌乳酸杆菌活菌量在10^8~10^9 CFU/g之间的产品。
其他添加物成分
除了所含的益生菌菌株和活菌量外，还应注意产品成分表中是否含有过多的添加物，例如糖分、人工色素和防腐剂等。此外，还需留意反应。如果有特殊史，建议在食用之前咨询医生。
小结
在挑选优质的益生菌产品时，品牌信誉度、菌株种类、活菌量和其他添加物成分都应纳入考虑范围。这样才可以确保摄入足够多且安全的活性益生菌，起到促进肠道健康、增强人体力等的作用。不过，此前还需与专业人士进行咨询。只有正确的选择和使用方式，才能真正发挥益生菌的作用。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
