什么是益生菌？
益生菌是一类能够生存于人体内并对人体产生积极影响的，它们可以平衡肠道菌群，维持肠道健康。目前市面上的益生菌产品主要包括酸奶、饮料、益生菌粉和益生菌胶囊等。针对孕期助消化的益生菌，可以选择口服益生菌胶囊。
为什么孕妇需要益生菌？
孕期由于孕妇身体发生变化，肠胃消化功能可能会有所下降，引起胃胀风、恶心等不适症状。此时，合理摄入益生菌可以促进潜在的有益菌增殖，减少有害菌的生长，维护肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，提高肠道对营养物质的吸收，帮助孕妇加快食物的消化，、肠胃不适等问题。
孕期助消化益生菌怎么吃？
在孕期，建议孕妇通过口服益生菌胶囊的方式来补充益生菌。孕妇可以选择含有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌种的益生菌胶囊。此外，孕妇在选择益生菌胶囊时需要注意以下几点：
选购产品要求标准：产品要求必须做到无添加剂、低热量、无色素。假如想吃某品牌的，建议在吃前查询相关质量检测信息。
优选乳酸菌菌群：乳酸菌包括很多不同的菌种，可根据自身消化和腹部问题寻找到适宜自身的乳酸菌胶囊。
服用方法和时间：通常是每天一次，可以在饭前或饭后半小时左右服用。孕妇在服用时要按照说明书上的剂量来服用，应该严格控制益生菌使用的条款，避免因为物质过量而产生中毒反应。
注意事项
虽然孕期助消化的益生菌对孕妇和胎儿有益，但是在使用的时候也需要注意以下事项：
在使用含有乳酸菌的产品时，要监测自己的身体反应。如果出现不适症状，应该立即停用。
孕妇在进行益生菌补充时建议在医生的指导下进行。有需要时也可以进行微量益生元的补充，但是具体用量也需要医生帮助计算。
在购买益生菌时，要选择正规渠道购买，确保产品的质量和安全性。如果有历史的话，则需仔细选择产品。
小结
在孕期摄入适量的益生菌能够帮助孕妇维持肠道菌群平衡，促进消化功能的正常进行。孕妇可以通过口服益生菌胶囊的方式进行益生菌补充，但是也需要严格掌握用量，以避免产生过量食用或中毒等情况。除此之外，孕妇在使用益生菌时，还要注意选择质量优良、正规渠道销售的产品，并在医生的指导下使用，以确保其用效和安全。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
