孕妇常规益生菌有哪些品种
孕妇在孕期补充益生菌对于母婴健康至关重要。益生菌可以维护肠道微生态平衡，调节系统，促进营养吸收等。然而，市场上的益生菌种类繁多，孕妇应该如何选择它们的益生菌品种呢？下面将为大家介绍一些孕妇常规益生菌品种。
Lactobacillus
Lactobacillus(嗜酸乳杆菌)是肠道中常见的一类益生菌。它们可以抑制致菌生长，提高肠道力，促进食物消化。对于孕妇而言，Lactobacillus可有效、维护身体健康。此外，Lactobacillus可以促进益生菌与肠道微生物群的平衡。
Bifidobacterium
Bifidobacerium(双歧杆菌)是益生菌中的佼佼者。它们可以增强肠道健康，改善肠胃不适、下腹、等肠道问题。孕妇在孕期可以补充Bifidobacerium，可以有效保护肠道健康，减缓、等问题。研究表明，Bifidobacerium可以针对肠胃问题引起的厌食现象，增加孕期妇女的胃口。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus(热带链球菌)可以制造出多种益生物质，例如乳酸、乳酸菌素等，具有抑制和的作用。孕妇在孕期补充Streptococcus thermophilus，能够调节肠胃功能，保护肠道健康，同时还能加速钙的吸收。这对于孕期缺钙的女性尤为重要。
Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii(布拉尔迪酵母菌)可以维持肠道平衡，平衡肠道菌群，缓解肠胃不适。同时还能够避免致菌侵入机会并增强功能，是一种非常优秀的益生菌。在孕期，孕妇可以补充Saccharomyces boulardii来肠胃问题，保护孕妇和胎儿的健康。
L rhamnosus
Lactobacillus rhamnosus是一种非常常见的益生菌，可以消化肠道中的蛋白质和乳糖。它还能调节肠道菌群，减少致菌生成机会，增强力。此外，Lactobacillus rhamnosus对于生殖系统疱疹等也有明显疗效。孕妇在孕期可以补充Lactobacillus rhamnosus，维护身体健康。
总结
以上五种益生菌都是孕妇在孕期好的选择。它们都有着不同的特点和优势，可以针对不同的问题进行补充。但是不可忽略的一点是，益生菌在补充时应该注意合理摄入，不要过量或时间过长的补充，要根据实际情况、医生建议和说明进行补充。好在医生指导下选择和使用益生菌。同时，孕妇还应该保持健康的生活方式，进行适当的锻炼，增加对营养的需求，进一步提高孕育质量。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
