什么是益生菌？
益生菌是指一些对人体有益处的，可以通过食品或营养品途径摄入。这些大多可以在肠道中生存，帮助维持肠内菌群平衡，改善肠道健康状况。益生菌可以增强人体的力，降低大肠、痢疾等的发率，还能在某些情况下改善和水平。
宝宝为什么需要食用益生菌？
宝宝的肠道菌群是在出生后逐渐形成的。如果不注意营养均衡，过度消毒，或者服用大量抗生素等，都可能破坏宝宝肠道的菌群平衡，引起等消化道。
此外，宝宝的消化系统还不够发达，对益生菌缺乏，加上宝宝饮食单一，很难摄入足够的益生菌，为了保障宝宝的肠道健康，可以适当地食用益生菌。
益生菌的种类及其颜色有哪些？
目前益生菌的种类很多，比较常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。不同的益生菌的颜色也不一样。一般来说：
乳酸菌：常见的乳酸菌有乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些菌类多数呈白色或浅黄色。
双歧杆菌：双歧杆菌可分为多种不同的亚种，也有不同的颜色。如双歧杆菌属于乳酸菌的一种，常为白色或乳白色。但是，某些品牌的双歧杆菌产品为淡粉色或颇为明显的红色。
酵母菌：酵母菌一般为白色或灰白色，市面上也有一些产品故意添加彩色的外壳，但这并不代表这些产品的质量更好。
如何食用益生菌？
宝宝的肠道相对比较敏感，不能太急于求成地给宝宝食用大量的益生菌。当宝宝年龄达到1岁以上时，可以适当给予食用益生菌，以帮助促进肠道菌群的平衡。建议选择一些含有各种益生菌的综合型食品或营养品，可以增加益生菌种类的多样性。一般来说：
益生菌营养素：可适度给成年婴幼儿口服补充，但记得按生产商标示的适宜年龄等说明使用。
酸奶：酸奶含有丰富的乳酸菌，是获得益生菌常见的途径之一。但是选择时一定要看清标签上是否注明了“活性菌”等字样。
酸牛奶：酸牛奶是牛奶添加了乳酸菌之后发酵而成的。和普通牛奶相比，它含有更多的益生菌，适合宝宝食用。
发酵食品：像饺子、发酵粉丝、米酒、腌菜等食品，都是经过自然发酵或人工发酵制作，含有益生菌。
益生菌的注意事项
给宝宝食用益生菌时，还要注意以下几点：
在宝宝足月后，若在饮食中开放食品添加剂类产品与其他纸质、金属产品构成严重瑕疵，那么即使补充益生菌，可能也达不到预期效果。
不要给幼儿吃过期的发酵食品或使用陈旧的益生菌营养素等。
对于严重消化系统的患者，并不能通过食用益生菌达到效果。这些患者应该经过专业医生的诊断和。
不同种类的益生菌的功效及适用症状不同，请慎重使用。
采购过程中，要选择知名品牌，避免购买假冒伪劣产品。
结语
益生菌虽然是对肠道有益的微生物，但是并不是所有益生菌都适合宝宝。给宝宝食用益生菌前，好咨询医生并选择适合宝宝的食品或营养品。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
