圣元益生菌什么时候吃合适？
圣元益生菌是目前市场上比较受欢迎的一种益生菌产品。它含有多种有益的菌株，可以调节肠道菌群平衡，增强身体力，改善肠道消化功能等。但是很多人不知道在什么时间吃合适，下面我们就来详细介绍一下。
何时吃圣元益生菌效果佳？
圣元益生菌适合在饭前半小时食用。因为此时胃部空空如也，益生菌可以很快在道内繁殖，达到佳的生效效果。如果在饭后或者前食用，由于肠胃功能减弱，益生菌无法快速繁殖，也就无法达到佳的效果。
此外，好在每天的相同时间食用同一品牌的圣元益生菌。这样可以保持肠道菌群的稳定性，提高益生菌的工作效率。
如何正确食用圣元益生菌？
首先需要了解的是，圣元益生菌不应该与高温的食物一起食用，比如热汤或者热饮。因为过高的温度会破坏益生菌的菌体结构，降低益生菌的活性。
其次，在服用圣元益生菌的同时，要注意饮食的多样性和均衡性。因为食物中含有不同种类的营养物质和微量元素，可以为肠道内益生菌提供不同的营养，促进益生菌的生长繁殖。
同时，圣元益生菌不应该与抗生素一起服用。抗生素可以杀死肠道内的，包括益生菌在内。如果在服用抗生素期间食用益生菌，可能会削弱抗生素的疗效，影响身体吸收。
什么人适合食用圣元益生菌？
圣元益生菌适合人群很广泛，不仅适合肠胃功能不佳的人群，也适合需要增强身体力的人群。此外，圣元益生菌对女性保持私密处卫生也很有帮助，可以缓解女性炎等问题。
但是需要注意的是，患有自身系统或者身体力极度低下的人群，患有严重的道问题，以及肠道内有过多有害菌的人群，好先咨询医生后再服用圣元益生菌。
总结
圣元益生菌不仅可以调节肠道菌群，还可以增强身体力，改善肠道消化功能。在服用圣元益生菌的时候，要注意选择饭前半小时空腹的时候食用，避免与高温食物一起食用，保证饮食的多样性和均衡性，不要与抗生素一起服用。适合食用圣元益生菌的人群很广泛，但是身体力极度低下的人群好先咨询医生后再服用。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
