什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们富含在我们的肠道中，能够帮助我们消化食物、增强力，维护身体的健康。在孕早期，由于身体处于特殊的生理状态，益生菌成为了一种重要的饮品。
孕早期为什么需要益生菌？
孕早期的女性在经历了剧烈的体内荷尔蒙变化后，常会出现、等肠胃问题，这些问题直接影响到了孕妇的身体健康，而益生菌就可以通过种种方式来帮助缓解这些问题。此外，益生菌可以增强力，，保证母体与胎儿的健康。
孕早期哪些益生菌饮品适合饮用？
通常来说，孕早期可以通过以下饮品来摄入益生菌：
优酪乳
优酪乳是含有大量乳酸菌的饮品，可以调节肠道菌群，在缓解、增强力方面发挥作用。不过，孕妇在选择优酪乳的时候，好选择无糖或低糖的种类，以免影响水平。
酸奶
酸奶是含有乳酸菌、双歧杆菌等多种益生菌的饮品，非常适合孕妇饮用。如果孕妇担心奶制品会引发或者道不适，可以选择添加了益生菌的豆奶或植物奶代替酸奶。
发酵蔬菜
发酵蔬菜，例如酸菜、泡菜等也是含有益生菌的饮食，可以帮助孕妇改善肠道环境，缓解等问题。不过，孕妇在选择发酵蔬菜时，应注意选择质量可靠的产品，避免食品安全问题。
益生菌饮料
市面上也有很多益生菌饮料，例如果汁、酸奶饮料等等。在选择的时候，孕妇应注意查看产品的含糖量及营养成分，选择合适的饮品。
何时饮用益生菌更为适宜？
在孕早期，每天适量饮用一些益生菌饮品可以增强身体力，维持肠道稳定。但是，孕妇应该注意，好避免在空腹或者饭后立即饮用益生菌饮品，以免影响消化功能。好选在吃东西之间的时间饮用。
小结
益生菌是一种对人体有益的微生物，孕早期的女性饮用益生菌饮品可以缓解肠胃问题、增强力，维护身体健康。孕妇适当饮用优酪乳、酸奶、发酵蔬菜等益生菌饮品可以达到理想的效果。然而，孕妇应选择质量可靠的产品，注意含糖量及营养成分，并根据个人情况选择适宜的饮品。后，孕妇应在餐后选在吃东西之间的时间饮用益生菌饮品，以免危害消化功能。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
