什么是？
是指大便干燥，排便不畅通或不能正常排便的情况。对于婴幼儿来说，一周排便3次以下即可认为是。会影响宝宝的健康，引起肚子、、不振等不适症状。因此，及时采取措施缓解是很重要的。
益生菌可缓解宝宝
益生菌是指对人体有益的活菌，可以通过口服的方式增加肠道内有益菌群，维持肠道内环境平衡。宝宝，很大原因就是肠道菌群失衡，菌群中有害菌增多，而有益菌减少，益生菌的作用正是调整肠道菌群平衡。
宝宝适合食用的益生菌
市场上的益生菌种类繁多，但并不是所有的益生菌都适合婴幼儿食用。在为宝宝选择益生菌时，应挑选那些经过科学验证，有必要证明在婴幼儿体内生存并有益的菌株。通常建议的婴幼儿食用常规剂量为 1000 亿 cfu/天 。
推荐的食品级益生菌
婴幼儿奶粉中的益生菌：
多数婴幼儿奶粉中都添加有益生菌，以帮助宝宝维护肠道健康。挑选婴幼儿奶粉时建议选择添加了益生菌、数量充足的产品。
婴幼儿配方奶中的益生菌：
婴幼儿配方奶中也常添加益生菌，多数产品中均含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等常见菌种，方便宝宝日常饮食中摄入。但是，注意观察宝宝对某一品牌特定型号奶粉的反应，及时调整配方奶粉，可以减少不适情况。
儿童保健品中的益生菌：
儿童保健品中也有添加益生菌的产品，通常喜欢挑食或食量小的宝宝，可以通过口服保健品的方式添加益生菌。儿童保健品中的益生菌口感较柔和，宝宝也可以喜欢食用。
使用食品级益生菌需注意的问题
使用食品级益生菌的过程中，要注意以下几点：
品牌选择
选择知名品牌，尽量不要选择小作坊、无品牌的产品。
保存方式
开封后的益生菌可以在恰当的条件下借助冷藏和冷冻来提高保存时间（防潮、防晒、低温、干燥），但是好不要超过规定的保存时间或者使用失效的产品。
剂量控制
不要将食品级益生菌当做药品，超量食用会带来逆向效果，如等，因此应按照说明书和医生的建议来使用。
结语
宝宝是常见的问题，可以通过合理的饮食和补充益生菌来缓解。但是，选择正规品牌和科学使用食品级益生菌是很重要的。肠道健康维护着宝宝的整体健康，给宝宝足够多的宝贵营养物质，还有维持良好的肠道菌群，是一项非常重要的工作。希望本文能够给各位家长带来些许启发或者新的见解。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
