宝宝喝益生菌能不能空腹？
宝宝喝益生菌作为提高力和肠胃问题的重要食品补给，备受家长的关注。但是家长们也会对益生菌的使用方法和时间存在困惑，特别是是否可以空腹喝益生菌。
益生菌概述
益生菌是指那些能够在宿主体内生长或生存，对宿主体有益的，比如常见的乳酸菌、双歧杆菌等。它们能够调节肠道菌群平衡，增强力，降低肠道等功效。
益生菌的使用方法
在使用益生菌的时候，首先需要注意宝宝的年龄，不同年龄阶段所需要的益生菌种类和剂量也会不同。其次要选择口感较好，易于吸收的益生菌产品。
一般来说，益生菌可以与食品混合后食用，比如可以与牛奶、水果泥等混着吃。也可以直接口服。在口服时，好选择在饭后30分钟左右，或者在宝宝进行消化活动的时候服用，这样能够提高益生菌的存活率和吸收率。
空腹喝益生菌的慎重
空腹食用益生菌并不是明确被禁止的，但是需要慎重对待。因为当宝宝空腹时，胃液分泌较少，肠胃道缺少刺激，消化道环境也比较酸性，这些都不利于益生菌的生存。
在这种情况下，益生菌的大部分会被胃液破坏，在到达肠道时的数量会相对较少，从而影响益生菌对肠道菌群的调节功能。
正确的益生菌使用方法
为了让益生菌发挥大的效果，家长们可以采取以下措施：
在选择益生菌产品时，选择专为儿童设计的，并适龄合适的益生菌产品，以确保宝宝的身体吸收和消化。
在给宝宝服用益生菌前好给宝宝喝些水或食物，这样既能增加宝宝的消化活动，还能增加益生菌的存活率。
在给宝宝喂食食品时，可以加入一些含有益生菌的食物，比如酸奶、酸奶谷物泥等，来增加宝宝摄入益生菌的量。
在宝宝进行消化活动的时候服用益生菌为合适，比如在饭后30分钟左右，或者在睡前2小时内。
总结
在宝宝喝益生菌时，空腹喝并不是一个优秀的选择。正确的益生菌使用方法是选择适合宝宝年龄的产品，合理使用益生菌，加入含有益生菌的食物，以及在消化活动时服用益生菌。这样才能发挥出益生菌的良好功效，保护宝宝的肠胃健康。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
