介绍
孕妇的身体需要保持健康，因为她们的身体正在为新的生命成长做准备。其中，益生菌可以帮助孕妇维持良好的消化系统和系统。但是，孕妇应该谨慎选择和使用益生菌。
益生菌的好处
益生菌是指对人体有益的微生物，这些可以帮助消化食物、产生必要的维生素和调节系统。研究表明，孕妇使用益生菌可以减少妊娠期消化问题、宫颈和孕妇等问题。此外，益生菌还可以降低宝宝对原的敏感性，降低宝宝和干燥发生的风险。
如何选择益生菌
不是所有的益生菌都适合孕妇。孕妇应该选择经过临床试验、证明安全有效的益生菌品牌。另外，孕妇需要选择包含多种菌株的益生菌产品，这可以保证不同的微生物共同发挥作用。
益生菌配料推荐表格
| 品牌 | 菌株 | 数量 | 建议用量 |
|---|---|---|---|
| 普罗米 | Bifidobacteria lactis,Bifidobacteria bifidum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus fermentum | 200亿 | 每天1-2次，每次1-2粒 |
| 蓓黎尔 | Lactobacillus acidophilus,Bifidobacteria bifidum | 100亿 | 每天1粒 |
| 默沙东 | Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Streptococcus thermophilus,Bifidobacterium lactis | 25亿 | 每天1-2粒 |
如何使用益生菌
孕妇应该遵循医生的建议使用益生菌。一般情况下，孕妇可以在餐后使用益生菌，也可以将其加入食物中。但是，在使用益生菌之前，孕妇应该咨询医生以确保其安全和有效性。
注意事项
尽管益生菌是对身体有益的微生物，但孕妇应该遵循以下注意事项：
不要使用未被证明安全有效的益生菌品牌。
不要在没有医生建议的情况下使用益生菌。
如果出现不良反应，如皮疹、或肠胃不适，应立即停止使用益生菌并咨询医生。
结论
益生菌作为一种对身体有益的微生物，可以帮助孕妇维持健康的消化系统和系统。但是选择和使用益生菌需要谨慎，孕妇应该选择经过临床试验证明安全有效的品牌，在使用前咨询医生。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
