孕妇需要益生菌吗？
在怀孕期间，孕妇身体发生了许多变化，其中之一是肠道菌群的改变，特别是在第三个月后，孕妇的肠道菌群会明显发生变化，这种变化与孕妇系统调节有关。因此，孕妇需要摄入足够的益生菌，以维护身体健康。
孕妇可以吃什么益生菌？
在选择适合孕妇的益生菌时，需要注意以下几点：
菌种：目前市面上的益生菌种类繁多，但适合孕妇的益生菌种类相对较少。建议选择婴儿益生菌、Lactobacillus rhamnosus GG (LGG)等常用益生菌。
剂型：目前市面上常见益生菌剂型包括口服粉剂、胶囊、片剂等，可以根据个人喜好进行选择。
生产厂家：要选择有信誉的大型生产厂家，注意生产日期、保质期以及包装是否完好。
哪里能买到适合孕妇的益生菌？
在购买益生菌时，可以选择以下几个渠道：
药店：在药店里可以找到多种品牌的益生菌，由于孕妇比较特殊，建议选择专门为孕妇设计的益生菌，例如乳酸菌素、多菌灵等产品。
保健品商店：保健品商店常常有各种品牌的益生菌，建议选择专为孕妇设计的产品。
网购：在各大电商平台上可以搜索到多种品牌的益生菌，但需要注意选择有保障的卖家，避免购买劣质产品。
益生菌的正确使用方法
使用益生菌时，也需要注意以下几点：
遵循说明书：遵循产品说明书上的用量和用法，不要自行增减剂量。
不要和同服：避免和同服，以免产生不良反应或降低。
不要超期使用：使用过期的益生菌可能会失去活性，甚至对健康造成危害。
后提醒
但需注意的是，孕妇在选择与使用益生菌时，也应该咨询医生和药师的意见，因为在孕期，合适的营养和保健品是需要特别注意的。而针对孕妇的益生菌产品，使用也需要适度，不要过量，以免对胎儿产生影响。建议孕妇平时注意饮食健康，并加强运动，保持健康的生活习惯。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
