女性饮用益生菌可助减重：推荐几种有效菌种
随着生活节奏的加快，很多女性朋友们都面临着和身体健康问题。在的过程中，饮食调整是其中一个重要的环节，其中益生菌便成为了许多爱美女性的选择。那么，女性喝什么益生菌呢？以下是几种有效的菌种推荐。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌往往存在于乳制品中，常见于酸奶和酸乳饮料。双歧杆菌能够增强肠道的消化和吸收功能，降低、、，起到改善代谢的作用。此外，双歧杆菌还能够减少相关的慢性反应，从而调节身体的系统。
2. 乳酸菌
乳酸菌同样常见于酸奶等乳制品中。乳酸菌能够降低肠道内的有害数量，产生有益的微生物和酸性环境，加速肠道蠕动和促进肠道排便。乳酸菌还能够影响中枢，减少人的进食量，从而达到的目的。
3. 可可乳杆菌
可可乳杆菌是从可可果实中提取的一种益生菌。可可乳杆菌能够调整肠道内有害菌和有益菌的平衡，减少身体吸收的脂肪，从而达到的目的。可可乳杆菌还能够降低、减轻和，改善人体系统。
4. 嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种源于乳制品的益生菌。它能够加速肠道中消化物质的分解和吸收，促进人体代谢，理顺肠道菌群，从而达到的目的。此外，嗜酸乳杆菌还能够提高人体对维生素B的吸收，改善质量，增强人体力。
5. 古生菌
古生菌是生命的早期组成部分，一直被认为是一种生活在极端环境下的微生物，如热泉、高海拔山脉等。现在古生菌被应用于保健品和化妆品中。古生菌能够增强肠道力、、调节人体的系统，有利于身体健康。研究表明，古生菌能够减少，降低，从而帮助。
总的来说，益生菌的种类繁多，女性在选择的时候可以根据自己的情况进行选择。同时，在饮用益生菌的时候，应该注意饮用的量和频率，避免过量饮用，以免对身体造成不必要的影响。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
