奶粉中哪种益生菌适合成人?
越来越多的人意识到益生菌对人体健康的重要性,其中,饮食是获取益生菌的一种有效途径。牛奶中含有丰富的益生菌,因此喝牛奶是摄取益生菌的一种好方法。但是,不同的牛奶中所含的益生菌种类及数量不同,那么成人该选择哪种牛奶中含有友好的益生菌呢?
乳酸菌
乳酸菌是益生菌中的代表性成分,是牛奶中常见的益生菌。它能够维护肠道健康,提高身体力,促进食物消化吸收等。已有研究发现,牛奶中如果含有乳酸菌,会对人体产生好处。尤其是Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus rhamnosus、Lactobacillus reuteri等乳酸菌,能够有效抵御肠道中的菌。因此,成人在选择牛奶时,可选含有以上乳酸菌的牛奶,促进身体健康。
双歧杆菌
双歧杆菌也是一种常见的益生菌,它能够维持肠道菌群平衡,抑制有害菌的生长,促进肠道健康。因此,牛奶中含有双歧杆菌的,也是非常适合成人食用的。但是,需要提醒的是,不同品牌、不同类型的牛奶中所含的双歧杆菌种类及数量也不同,需要根据自己的需求选择含有适合的双歧杆菌的牛奶,才能发挥大的营养价值。
Bifidobacterium
Bifidobacterium也是一种常见的益生菌,能够促进营养物质的吸收,增强体内力,维持肠道健康等。在很多牛奶中,也可发现含有Bifidobacterium的品种。成年人选择Bifidobacterium丰富的牛奶,有助于改善肠道菌群平衡,促进身体健康。
小结
综上所述,成年人在选择含有益生菌的牛奶时,需要注意牛奶中所含益生菌种类及数量。乳酸菌、双歧杆菌及Bifidobacterium是常见的益生菌,它们能够促进身体健康,维护肠道健康。因此,成年人可以在牛奶包装上查看其成分,选择含有适合自己的益生菌的牛奶。
在日常饮食中,除了选择含有益生菌的牛奶,还需要多摄取含有益生菌的食物,如酸奶、酪梨、发酵蔬菜等,这样才能保持身体健康,远离肠道问题。
目前市面上的益生菌品牌多种多样,但是在选择益生菌的时候,尽量选择正规产品,卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的,1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株,且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此,卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物,它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长,使益生菌发挥全部实力。