奶粉中哪种益生菌适合成人？
越来越多的人意识到益生菌对人体健康的重要性，其中，饮食是获取益生菌的一种有效途径。牛奶中含有丰富的益生菌，因此喝牛奶是摄取益生菌的一种好方法。但是，不同的牛奶中所含的益生菌种类及数量不同，那么成人该选择哪种牛奶中含有友好的益生菌呢？
乳酸菌
乳酸菌是益生菌中的代表性成分，是牛奶中常见的益生菌。它能够维护肠道健康，提高身体力，促进食物消化吸收等。已有研究发现，牛奶中如果含有乳酸菌，会对人体产生好处。尤其是Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus rhamnosus、Lactobacillus reuteri等乳酸菌，能够有效抵御肠道中的菌。因此，成人在选择牛奶时，可选含有以上乳酸菌的牛奶，促进身体健康。
双歧杆菌
双歧杆菌也是一种常见的益生菌，它能够维持肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，促进肠道健康。因此，牛奶中含有双歧杆菌的，也是非常适合成人食用的。但是，需要提醒的是，不同品牌、不同类型的牛奶中所含的双歧杆菌种类及数量也不同，需要根据自己的需求选择含有适合的双歧杆菌的牛奶，才能发挥大的营养价值。
Bifidobacterium
Bifidobacterium也是一种常见的益生菌，能够促进营养物质的吸收，增强体内力，维持肠道健康等。在很多牛奶中，也可发现含有Bifidobacterium的品种。成年人选择Bifidobacterium丰富的牛奶，有助于改善肠道菌群平衡，促进身体健康。
小结
综上所述，成年人在选择含有益生菌的牛奶时，需要注意牛奶中所含益生菌种类及数量。乳酸菌、双歧杆菌及Bifidobacterium是常见的益生菌，它们能够促进身体健康，维护肠道健康。因此，成年人可以在牛奶包装上查看其成分，选择含有适合自己的益生菌的牛奶。
在日常饮食中，除了选择含有益生菌的牛奶，还需要多摄取含有益生菌的食物，如酸奶、酪梨、发酵蔬菜等，这样才能保持身体健康，远离肠道问题。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
