什么是益生菌？
益生菌是指有益于人体健康的微生物，它们可以帮助维护肠道菌群平衡，增强力，促进营养物质的吸收和消化。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
益生菌对宝宝的好处
宝宝的肠道菌群还很脆弱，不良的滋生会引起各种问题，如、等。而摄入适量的益生菌可以促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，从而维护肠道健康。此外，益生菌还可以增加宝宝的力，促进钙、铁等矿物质的吸收，有利于身体健康。
适合宝宝的益生菌
对于新生儿和婴幼儿来说，好的来源是母乳。母乳中含有大量的益生菌和益生元，可以满足宝宝肠道菌群的需求。如果宝宝不能喝母乳或者母乳不足，可以选择添加人工益生菌。
目前市面上流行的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。其中，乳酸菌和嗜酸乳杆菌常用于对抗，而双歧杆菌则适用于对抗。但是，具体选择哪种益生菌应根据宝宝的具体情况来决定，好在医生的指导下进行选择。
如何吃益生菌
一般来说，宝宝在出生后前6个月都可以通过母乳获取足够的益生菌和营养素。如果需要添加益生菌，可以选择乳制品（如酸奶、奶酪）或者摄入益生菌制剂（如口服液、粉剂等），但一定要选择适合年龄的产品。在给宝宝添加益生菌时，应该注意：
首先要保证益生菌制剂的质量，选择正规品牌，确保产品卫生安全。
根据产品说明，合理控制摄入量，不能过量，否则会有不良反应。
每次添加前，要认真检查产品的保质期，一旦过期，切勿使用。
在添加益生菌的同时，应注意多样化饮食，保证宝宝获得均衡的营养。
总结
益生菌对宝宝的健康非常重要，可以促进肠道菌群平衡，增强力，促进营养的吸收和消化。适合宝宝的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等，但具体选择应该根据宝宝的具体情况来定。在添加益生菌时，要保证产品放假，合理控制摄入量，多样化饮食。如果有需要，好在医生的指导下进行添加。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
