什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物，它们生活在人体内或者食物中，能够调节肠道菌群平衡，维持人体健康。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
为什么孩子需要吃益生菌？
孩子的肠道菌群是在出生后逐渐形成的，如果不及时干预调节，菌群失衡会影响到孩子的健康。益生菌可以增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，调节肠道菌群平衡，提升力，帮助消化吸收，改善肠道功能等。
怎样才要吃益生菌？
益生菌存在于很多食物中，如优酸乳、酸奶、奶酪、豆浆、蔬菜等。但对于孩子来说，摄入足够的益生菌并不容易，因此需要通过其他方式来补充。
益生菌补充方式
1. 益生菌口服剂：孩子不好或者有吞咽困难的情况下，可以选择益生菌口服剂。口服剂分为粉剂和胶囊剂，粉剂可以直接溶于水中，加入到食物中。需要注意的是，不同品牌的口服剂成分不同，建议在医生或者营养师的指导下选择合适的产品。
2. 益生菌饮品：如果孩子喜欢喝饮品，可以选择市场上出售的含有益生菌的饮品。需要注意的是，饮品中益生菌的数量有限，建议搭配其他含有益生菌的食物一起食用。
3. 益生菌食物：可以选择含有益生菌的食物，如酸奶、奶酪、酸奶冰淇淋、酸奶果冻等。需要注意的是，食品中益生菌的数量因品牌和生产工艺的不同而异，建议选择添加量较多的品牌。
益生菌的注意事项
1. 服用益生菌口服剂时，需要按照医生或者营养师的指导剂量服用。
2. 如果孩子正在服用抗生素，应该避免同时服用益生菌，因为抗生素会对益生菌产生杀菌作用。
3. 益生菌并不是万能的，如果孩子已经出现了严重的肠道问题，如性肠等，需要在医生的指导下进行。
结论
在孩子日常饮食中，摄入适量的益生菌有助于维护肠道健康，提升力。在选择补充益生菌的方式时，应该根据孩子的口味和需要进行选择，并在医生或者营养师的指导下进行。另外，饮食习惯的养成和运动也是保持肠道健康的关键。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
