宝宝吃益生菌周期表怎么看(宝宝食用益生菌，这张周期表绝不能错过！)-益生菌学习站

宝宝食用益生菌，这张周期表绝不能错过！

益生菌是指那些对人体有益处的菌群，能够增加肠道菌群类型，提高肠道菌群的数量，增强肠道功能，并且促进人体对营养物质的吸收。对于宝宝的健康发育来说，益生菌是必不可少的。但是，如何让宝宝食用益生菌更加科学合理呢？这就需要一个好的益生菌周期表。

宝宝益生菌周期表是指按照宝宝不同的年龄段，科学地制定益生菌摄入的周期表。益生菌的种类繁多，不同的益生菌对不同的年龄段的宝宝有不同的作用，因此，为了让宝宝能够得到更好的健康效果并且安全，制定一个合理的益生菌摄入周期表就显得尤为重要。

制定宝宝益生菌周期表需要根据宝宝年龄段的生理和营养需要，按照不同的益生菌种类及其作用进行科学合理地制定。以下是一个比较常见的益生菌周期表：

宝宝吃益生菌周期表怎么看(宝宝食用益生菌，这张周期表绝不能错过！)

年龄段	益生菌种类	摄入方式	摄入剂量
0-6个月	双歧杆菌、婴幼儿双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等	含有益生菌的配方奶粉、奶粉添加剂、乳酸菌等	每天40-80亿个活菌
6-12个月	双歧杆菌、婴幼儿双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等	含有益生菌的奶粉、酸奶、餐饮食品等	每天80-120亿个活菌
1-3岁	双歧杆菌、婴幼儿双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧球菌等	含有益生菌的奶粉、酸奶、餐饮食品等	每天120-200亿个活菌
3-6岁	双歧杆菌、婴幼儿双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧球菌、广谱乳酸杆菌等	含有益生菌的奶粉、酸奶、餐饮食品等	每天200-300亿个活菌
6岁以上	嗜酸乳杆菌、双歧球菌、广谱乳酸杆菌、链球菌等	含有益生菌的酸奶、餐饮食品等	每天300-600亿个活菌

益生菌的常见抗生素联用周期表是指在宝宝服用抗生素的同时，食用益生菌的科学合理周期表。由于抗生素会破坏肠道菌群的平衡，导致益生菌数量减少，因此，宝宝在服用抗生素的时候，需要适当的补充益生菌。

根据常见抗生素类型的不同，下面是一个比较常见的益生菌常见抗生素联用周期表：

抗生素类型	联用益生菌种类	联用益生菌摄入剂量	联用周期
青霉素类	双歧杆菌、婴幼儿双歧杆菌、嗜酸乳杆菌	每天120-200亿个活菌	服用抗生素的同时开始，持续服用1-2周
头孢类	双歧杆菌、婴幼儿双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧球菌	每天200-300亿个活菌	服用抗生素的同时开始，持续服用2-4周
阿奇霉素	广谱乳酸杆菌、链球菌	每天300-600亿个活菌	服用抗生素的同时开始，持续服用1-2个月

益生菌虽然对于宝宝的健康有很多好处，但是使用的时候也需要注意一些细节，以下是一些需要注意的地方：

1. 宝宝的年龄不同，摄入的益生菌种类和剂量也不同。家长在使用益生菌之前需要先了解哪些是适合自己宝宝的。

2. 益生菌不应该用来代替抗生素。虽然益生菌可以提高肠道菌群的数量，但是不能完全取代抗生素的作用。在需要用抗生素的时候，家长应该听从医生的建议。

3. 对于宝宝不建议食用益生菌。如果宝宝有史，好先咨询医生的意见再决定是否使用益生菌。

4. 益生菌一般在道内繁殖繁快，吸收率较低。如果家长想提高益生菌的吸收率，除了食用含有益生菌的食品之外，还可以增加宝宝花生、豆腐、芝麻等有益菌底物的食物。

益生菌的健康作用已经得到了越来越多的人的认可，但是如何科学合理地食用益生菌对于宝宝的健康发育来说也同样重要。了解宝宝益生菌周期表和益生菌常见抗生素联用周期表，家长可以更好地把握宝宝益生菌的摄入方式和剂量，让宝宝健康快乐地成长。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。