孩子吃了益生菌，你知道对他们的好处吗？
在当今时代，越来越多的家长开始重视孩子的健康，不仅关注到他们的饮食和保健，还开始关心孩子的肠道健康。而益生菌作为肠道中重要的微生物之一，对孩子身体的好处也越来越被人们所认识。
益生菌是什么？
首先，让我们来了解一下什么是益生菌。益生菌是一种有益于人体肠道的微生物，它可以促进肠道蠕动、增强肠道力，平衡肠道微生物群落，维护肠道健康。
益生菌对孩子的好处
1、增强孩子的力
孩子的力较弱，容易一些常见的。而益生菌可以促进肠道细胞的形成和增殖，增强孩子的，降低率。
2、改善孩子的消化系统
很多孩子由于饮食习惯不规律，肠道内的有害菌会增多，导致、等的症状。而益生菌可以针对性地调节肠道菌群，对孩子的消化系统起到很好的保护作用。
3、促进孩子的生长发育
益生菌还可以分解能量物质，为孩子提供能量和营养成分，促进他们的生长发育。
如何让孩子摄入足够的益生菌？
1、适当多吃含益生菌的食物
含益生菌的食物有很多，比如酸奶、酸牛奶、酸菜等，可以适当多给孩子食用，来增加孩子身体里益生菌的含量。
2、补充益生菌营养品
如果孩子平时的饮食习惯比较挑剔，或者身体需要额外的补充，可以给孩子补充益生菌的营养品。但是一定要选择质量可靠的产品，尤其是婴幼儿的益生菌营养品，更要谨慎选择。
总之，让孩子摄入足够的益生菌对孩子的健康和成长有很多好处。但饮食平衡才是重要的，要根据孩子的个体需求合理地调整饮食，并注意防止营养过剩，以保持孩子的身体健康。
好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。
