为什么肚子会大？
肚子变大是由于腹部脂肪积累，有很多原因可以导致腹部脂肪增加，例如：不健康的饮食习惯、缺乏运动、不足、长时间坐着、压力等等。这些因素可以导致内脏脂肪堆积在腹部，也就是俗称的“啤酒肚”或“马甲线”。
益生菌的作用
益生菌是一种友好，可以帮助人类消化、吸收营养，而且还能够抑制有害菌的生长。益生菌有很多种，不同种类的益生菌对不同的问题有不同的作用。
可降低腹部脂肪的益生菌
有研究表明，一些特定的益生菌可以帮助减少腹部脂肪。例如：
双歧杆菌：能够抑制，同时促进食物的消化和代谢，这有助于在腹部减少积累的脂肪。
嗜酸乳杆菌：具有减轻和促进代谢的作用，能够增加饱腹感，减少食物的摄入量。
拉氏乳杆菌：能够增强肠道中的有益菌群，腹部脂肪的堆积。
保加利亚乳杆菌：可以减少人体内脂肪的摄入，有助于降低腹部脂肪。
如何摄入益生菌？
摄入益生菌可以通过多种方式实现：
饮食摄入：很多食物中含有丰富的益生菌，例如酸奶、酪乳、纳豆、酱油、泡菜等。
益生菌补充剂：市面上有很多益生菌的补充剂，不同的种类的益生菌有不同的功效。
注意事项
虽然益生菌对身体有很多好处，但是摄入益生菌也需要注意以下几点：
合理食用，避免过量摄入。
选择适合自己的益生菌补充剂，不同的种类对不同的人有不同的功效。
当您正在服用抗生素等时，应该要避免同时摄入益生菌补充剂，因为这可能会干扰这些的吸收效果。
结论
益生菌对身体的好处不仅仅局限于帮助缓解肚子，还能够帮助减少腹部脂肪的堆积，使身材更为纤瘦。选择合适的益生菌补充剂或者饮食中摄入丰富的益生菌，可以帮助人类更好地维护肠道健康，提高身体力，达到健康的瘦身效果。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
