孕期该如何缓解？
在怀孕期间，很多孕妇都可能遭遇的问题。出现可以说是非常正常的事情，但是过度会使人的肠道状态恶化，进而导致种种健康问题。所以对于孕期问题，及时缓解是必须的。
选择适合自己的益生菌是关键！
很多人会选择益生菌来缓解这个问题。而对于益生菌，很多人会觉得只要吃就可以了，其实这是不对的。选择适合自己的益生菌是关键！下面介绍几种适合孕妇吃的益生菌。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的益生菌，对于孕妇来说也是一款比较好的选择。因为它可以帮助调节肠内菌群，提高肠道力，并且能够增强肠道蠕动，从而有效减轻问题。在选择双歧杆菌产品时，要注意选择经过临床验证的产品。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是另一款适合孕妇的益生菌，它有助于促进肠道蠕动和增强肠道菌群的平衡，还能够增强肠道力，起到增强的作用。同时，可以缓解肠道，使得肠道状态更为健康。
双歧球菌
双歧球菌可以帮助调整肠道菌群，增强肠道力，减少肠胃道的发生，同时还能够有效缓解问题。双歧球菌属于婴幼儿的益生菌，但是对于孕妇和产妇也是一款比较好的选择。不过在选择产品时一定要注意是否经过临床验证。
多菌灵
多菌灵是一种组合型益生菌，包含了多种菌株。它的作用是通过提高道功能来帮助缓解问题，同时还可以起到提高力、调节肠道菌群平衡的作用。尤其是对于产后的女性，多菌灵也是一款值得推荐的产品。
总结
除了以上介绍的几种益生菌之外，还有很多种可以选择。但是不管你选择哪一款产品，一定要选择经过临床验证的，同时量也不要贪多。选择合适的益生菌对于孕期的缓解至关重要。同时还要适当增加膳食纤维的摄入，多喝水、多运动也是非常有助于缓解的。希望每个孕妈妈都能够度过一个健康愉快的孕期！
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
