娃吃啥益生菌效果好
小孩是很常见的问题，如果长期不解决会对娃的健康造成很大的影响。除了多喝水、多运动外，吃益生菌也是缓解的一种方法。
什么是益生菌
益生菌是指能够在宿主体内产生益处的微生物。在人体内，益生菌能够维护肠道菌群平衡，促进有益菌的生长，防止有害菌滋生，降低肠道程度，对促进力、等有很好的作用。
为什么益生菌有助于缓解
肠道菌群失衡是引起的主要原因之一。所以，通过补充益生菌可以增加肠道中有益菌的数量，提高肠道容积，促进食物的消化、吸收和排泄，从而缓解。
哪些益生菌可以缓解
常见的供应肠道菌群的益生菌主要有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧桿菌BB536、葡甘露聚糖、阿拉伯树胶等。
其中，乳酸菌和双歧杆菌是常见的益生菌，具有增强肠道蠕动和通便的作用。嗜酸乳杆菌对润肠效果更好，可解决问题。BB536能够增加肠道菌群多样性，增加肠道中有益菌的数量，从而缓解。葡甘露聚糖和阿拉伯树胶则具有促进肠道蠕动的作用。
选择合适的益生菌
在选择益生菌时，应根据娃的具体情况进行选择。娃口味偏好、年龄、程度、个人体质等因素都会影响益生菌的选择。此外，选择质量保证的品牌也很重要。
益生菌的吃法
益生菌的吃法有很多种形式。常见的有乳酸菌冻、益生菌饮料、奶昔、巧克力、口嚼片、胶囊、粉末等。
其中，乳酸菌冻、益生菌饮料、奶昔适合口味偏甜的孩子，口嚼片、胶囊、粉末适合口味较重的孩子，或者对口味要求不高的孩子。
总结
小孩是很常见的问题，适量补充益生菌能够缓解，提高肠道健康。然而，在选择益生菌时需要考虑到自己孩子的情况，选择质量保证的品牌，并根据要求，正确的使用。同时，应该注意饮食，多喝水、多运动，让孩子养成良好的饮食习惯，小。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
