什么是益生菌？
益生菌，也叫有益菌，指对人体有益的微生物。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。益生菌不能直接提供营养物质，但是它们生长代谢需要一些营养物质，例如锌、铁、钙等。因此，补充益生菌也有助于摄取这些重要的营养元素。
为什么婴幼儿需要补锌？
锌是人体必备微量元素之一，对婴幼儿生长发育至关重要。锌参与多种酶的合成和活性调节，对细胞分裂、细胞的发育和功能、蛋白质合成等都有重要作用。
婴幼儿出生后，体内的锌储备很少，需要通过母乳或配方奶获得足够的锌，但是婴幼儿的消化系统较不完善，容易导致营养吸收不全或流失过多，所以容易出现锌缺乏的情况。
宝宝怎样在吃益生菌时补充锌？
1. 给宝宝喂含锌丰富的食物
牛肉、鸡肉、鱼肉、虾、蟹、贝类等都是富含锌的食物。婴幼儿可以通过添加蔬菜或豆类制成的肉泥、菜泥等来摄入这些食材。
2. 补充含锌的辅食配方
婴幼儿辅食中可以添加含锌较丰富的食物，例如南瓜、红薯、土豆、黄豆、绿豆等。同时，市面上也有含锌较丰富的配方奶粉可供选择。
3. 选择含锌的益生菌制剂
有些品牌的益生菌制剂，会添加锌等微量元素，以加强其维护肠道平衡的功效。不过，要查看产品说明或在医生指导下选择。
4. 配方奶粉添加维生素C
维生素C可以促进营养物质的吸收利用，特别是助于锌的吸收。在喂养配方奶粉时，可以在医生的指导下补充适量维生素C。
谨防过度补锌
在补锌时，一定要遵循医嘱或根据宝宝的年龄、体重等情况给出适量的补充。过度补充锌对健康也有可能带来负面影响，例如嗜锌性贫、铜缺乏、抑制等。
总结
补充适量的锌对婴幼儿的生长发育非常重要，而益生菌的补充也有助于锌的吸收利用。除了通过食物和辅食摄取锌外，选择添加锌的益生菌制剂，或通过补充适量的维生素C等方法，也可以帮助宝宝更好地补充锌元素。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
