孩子烦躁易怒吃什么益生菌
现代社会的生活节奏越来越快，孩子们的生活也被快节奏的生活影响，导致孩子们的情绪常常不稳定，容易烦躁易怒。而摄入适量的益生菌是缓解孩子情绪波动的重要手段之一。下面介绍几种适合孩子摄入的益生菌。
1.嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种可以产生乳酸的益生菌，经常被加入到牛奶、酸奶等食物中。吃嗜酸乳杆菌的食物有益于稳定肠道菌群，增强肠道的力，同时还可以促进营养物质的吸收。研究表明，经常摄入嗜酸乳杆菌的孩子们情绪更加稳定，不易发生烦躁易怒的情况。
2.双歧杆菌
双歧杆菌是一种可以分解食品中难以消化的物质来帮助人体吸收营养的益生菌。这种菌群在人体肠道中占有重要的地位，可以保持肠道的正常功能。孩子们如果不好、或者经常，可以考虑摄入含有双歧杆菌的食物。研究发现，摄入双歧杆菌可以改善孩子情绪不稳定的问题。
3.嗜酸乳球菌
嗜酸乳球菌是一种生长在肠道中的益生菌。它可以抵抗肠道中具有有害作用的，保护肠道的健康。同时，嗜酸乳球菌还可以释放有益的代谢物，如丙酸、醋酸等，来维持肠道的正常功能。研究发现，孩子们摄入嗜酸乳球菌的食品后，情绪更加稳定，不易发生烦躁易怒的情况。
4.双歧杆菌-嗜酸乳球菌混合剂
双歧杆菌和嗜酸乳球菌的配合可以更有效地维持肠道的健康和功能。现在市场上有很多儿童专用的双歧杆菌-嗜酸乳球菌混合剂，建议家长们在医生的指导下选择适合自己孩子的产品。研究表明，适量摄入双歧杆菌-嗜酸乳球菌混合剂可以缓解孩子的烦躁易怒情绪。
总结
孩子的情绪稳定与食物摄入密切相关，益生菌是维持肠道健康的重要组成部分，建议家长们在孩子饮食中增加含有益生菌的食物，以帮助调节孩子们的情绪，让孩子们拥有一个良好的生长环境。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
