什么是益生菌？
益生菌是一种存在于人体内的有益菌群，能够协助消化和吸收营养，抗，同时可以改善人体的系统。近年来，越来越多的孕妇开始意识到益生菌的重要性，尤其是孕晚期，孕妇出现了各种生理变化，益生菌的摄入可以某些的发生。
为何孕妇需要益生菌？
孕晚期由于宫内环境的特殊性质，孕妇需要摄入更多的益生菌，以维持身体健康。益生菌可以增加孕妇肠道内有利菌群数量，产生毒素、促进营养吸收、调节肠道菌群的平衡，降低了对身体的不良影响。循证医学研究表明，在妊娠过程中摄入足够的益生菌可以增强胎盘功能，提高胎儿水平。
孕晚期适宜使用哪些益生菌？
从分类上来看，益生菌主要有乳杆菌类、双歧杆菌类、嗜酸乳杆菌类、银杏叶乳杆菌类、梭菌类、链球菌类等多种类型，而从实际效果上来看，孕晚期适宜选用具有以下四大特点的益生菌：
具有较强的耐酸性
适应性强、不易死亡
具有较强的抑菌能力，以避免
具有明显的调节作用
适合孕晚期使用的具体益生菌
以下是一些适合孕晚期使用的益生菌：
双歧杆菌：是人体肠道内重要的菌群之一，有助于提高肠道系统和调节肠道微生态，有和维护人体健康的作用。
乳酸菌：是人体肠道微生态中的重要代表，是一种世界公认的安全菌种，能够调节肠道菌群平衡和抑制原微生物，对消化系统有很好的调节作用。
嗜酸乳杆菌：可以改善道微生态，促进营养吸收，增强肠道对压力的抵抗能力。
银杏叶乳杆菌：是一种有效的微生物制剂，具有较强的调节和肠道保健功能，对缓解有很好的效果。
孕期补充益生菌的注意事项
补充益生菌，肯定是有好处的，但是还要注意以下几点:
孕妇在使用植物提取的益生菌制剂时，一定要注意反应症状，避免身体不适。
孕妇在补充益生菌的同时，还应该注意搭配合理的饮食，丰富营养，加强身体。
使用益生菌时，要注意剂量和使用时间，量少就没有作用，量多就可能有不良反应。
如果出现副作用，及时停药并向医生咨询。
结论
孕晚期补充适量的益生菌有益的作用，不仅可以保持孕妇的肠道健康，还有助于增强胎盘功能，提升胎儿水平。但是，孕妇在选用益生菌时要慎重，遵循医生的建议，保证安全和有效性。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
