孕妇可以吃益生菌吗？
这是一个非常常见的问题。在孕期，许多准妈妈会担心自己的营养是否足够，同时也会考虑到自己身体内的菌群平衡问题。益生菌作为一种保健品，在帮助调整肠道菌群的同时，对于增强人体的力，肠胃道，有着显著的作用。那么，孕妇可以吃益生菌吗？
孕期益生菌的作用
事实上，孕妇在孕期内，可以适当地吃些益生菌。益生菌不仅可以帮助我们调节肠道菌群，使营养充足的同时更容易吸收，还能够抵抗一些。在孕妇身体较为虚弱，可能存在着较多的繁殖等问题时，益生菌就更加不可或缺。此外，益生菌还能保护孕妇的私密部位，防止，大大提高妊娠期的生产保障。
如何选购益生菌产品
现在市场上的益生菌千千万万，那么如何挑选合适自己的产品呢？首先，要选择知名品牌，尽量避免选购一些不法之徒制造的三无产品。其次，要注重产品成分的选择，益生菌产品的种类成百上千，选择时需要注意，避免出现不适应的状况产生。后，要选择价格合适的产品。一些过于贵的产品并不代表它就一定更好，而有时候在一些小众品牌中，可能会发掘到一些奇妙的益生菌产品。
注意事项
虽然许多准妈妈可以吃益生菌，但是注意事项还是需要特别提醒一下。首先，孕妇要遵循医嘱，不随意吃药或保健品，以免不良反应或副作用发生。其次，需要注意摄入量，不可过多益生菌产生的过高酸碱度范围对于人体有着危害性。后，要注意产地，避免采购一些不安全的产品。
结语
孕期的益生菌，虽然有所限制，但是适量摄入还是可以的。如果准妈妈们想让自己的身体更健康，孩子有更好的健康基因，就需要定期维护肠道菌群，多吃经过认证的益生菌，更注意平时的饮食均衡和生活规律，让自己的生活更有质量。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
