孕妇可试吃益生菌改善
随着孕期的到来，孕妇的体内发生了很多变化，其中常见的问题就是和。这两个问题不仅会给孕妇带来不适，还会影响到日常生活。那么，孕妇可以试着通过补充益生菌来改善和问题。
什么是益生菌？
益生菌是一类有益于人体的微生物菌群，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌存在于人体肠道内，可以帮助维持肠道的菌群平衡，促进食物的消化吸收。
为什么孕妇容易出现和问题？
孕妇容易出现和问题，一方面是由于孕期荷尔蒙分泌失调引起的肠胃动力减弱，另一方面是由于子宫增大，对腹部内脏造成了一定的压迫，影响了肠道蠕动功能。
益生菌如何改善孕妇和问题？
益生菌可以通过以下三个方面来改善孕妇的和问题：
帮助调节肠道菌群平衡：益生菌可以在肠道内繁殖，抑制并减少有害菌的生长，帮助肠道菌群平衡，维持肠道健康。
促进肠道蠕动：益生菌可以促进肠道的蠕动功能，增强肠道的运动能力，从而缓解问题。
减少：益生菌可以促进食物的消化吸收，减少食物在肠道内发酵产生的气体，从而减少问题。
哪些益生菌适合孕妇吃？
对于孕妇来说，选择合适的益生菌种类非常重要，常见的益生菌种类有酸奶菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。孕妇可以选择含有这些益生菌的食品或口服益生菌制剂来补充。
哪些食品含有益生菌？
常见的含有益生菌的食品有活性酸奶、酸奶、酸牛奶、酸豆浆等。此外，含有益生菌的蔬菜水果也可以作为补充益生菌的食品，如酸菜、酸黄瓜、酸梅、苹果等。
口服益生菌制剂如何选择？
孕妇在选择口服益生菌制剂的时候，建议选择经过临床验证的产品，需要注意的是要选择不含其他添加剂和化学成分的产品。此外，孕妇在选择商品之前，好先进行咨询医生。
总结
孕妇和问题是常见的孕期问题，但可以通过补充益生菌来缓解。孕妇可以通过食用含有益生菌的食品，或者口服益生菌制剂来补充益生菌，帮助调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动，减少问题。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
