哪种益生菌多效果好？
对于目前市场上的益生菌，种类繁多，但是哪一种具有佳的效果呢？在选择益生菌时，需要考虑不同的菌株对不同问题的影响，而不是盲目跟风选择。以下将介绍几种常见的益生菌，分析它们的优点。
Lactobacillus acidophilus
这种益生菌常见于人体内的肠道和生殖系统中，以及发酵食品中。它能够帮助提高肠道内的PH值，对抗有害菌的侵袭。同时Lactobacillus acidophilus也能够促进营养物质的吸收以及防止和。此外，Lactobacillus acidophilus还可以提升力、缓解反应。
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum也是一种常见的益生菌，它主要存在于人体的肠道内。这种益生菌可以帮助人体更好地消化食物，吸收营养成分，并促进肠道正常运作。同时还有一些研究表明，Bifidobacterium bifidum可以减少、缓解等肠道问题。此外，它还可以调节系统，抑制生长。
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus rhamnosus也是一种有益的益生菌，广泛存在于人体内和一些食品中。它不仅可以帮助消化食物，还可以促进系统健康，支持心健康。有研究表明，Lactobacillus rhamnosus可以减轻、、等肠道问题，同时它还能够女性尿道。
Streptococcus thermophilus
作为一种常见的益生菌，Streptococcus thermophilus存在于很多发酵食品中，如酸奶、奶酪等。它不仅可以促进消化，还能够改善肠道菌群健康，增强力。有研究表明Streptococcus thermophilus可以缓解症、功能紊乱等问题。此外它还能促进体内钙的吸收，增强骨密度。
总结
尽管不同的益生菌有各自独特的优点，但是没有一种益生菌是万能的。在选择益生菌时，建议选择综合菌株的产品，以满足肠道内的微生物多样性需要。同时，相辅相成的饮食、锻炼、良好的习惯也应该成为维持肠道健康的重要因素。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
