增重益生菌怎么喝
现如今，保持健康的生活方式已成为一种时尚，越来越多的人深入了解到维持肠道健康重要性。而摄入益生菌已经成为很多人维护肠道健康的方式之一。然而，除了肠道健康，很多人还需要增重。这时候，增肥获益生菌便成为了一个很好的选择。那么，怎么将增重益生菌喝好呢？
什么是增肥获益生菌
增肥益生菌简单说就是富含活性益生菌的 ferment food。益生菌是肠道内必须的，可以帮助人体消化吸收、维持肠道健康。而增重益生菌，一般选用能促进脂肪代谢的菌种，使肠道内菌群趋向健康，让身体吸收更多营养从而达到增重的目的。
如何选择增重益生菌
市面上益生菌种类以及品牌繁多。对于需要增重的人来说，建议选择富含的Bifidobacterium bifidum，Bifidobacterium lactis和Lactobacillus gasseri的益生菌，这些益生菌能改善肠道菌群、增强人体代谢能力，有利于身体健康和身体增重。
如何喝增重益生菌
增重益生菌的喝法有很多种，可以根据个人情况选择不同的喝法。以下是喝益生菌的一些小技巧：
选择正确的产品
首先要选择优质的增肥益生菌产品，尤其是要选择生产商口碑好、质量有保证的的产品。只有正确选择了益生菌，才能让身体健康得到更好的保护和促进增重的效果。
量要适中
增重益生菌对于个人来说，体重和身体情况是不同的，只有按照适当的剂量来喝，才能达到良好的效果。在使用的时候，建议参考产品包装上推荐的剂量，避免过量使用。
选对时间段
益生菌应该在状况好的时候进行摄取，否则可能会影响身体上的营养吸收，进而产生副作用。一般来说，可以在早餐前和餐中饮用，以便充分发挥其作用。
与其他饮食搭配
益生菌可以与其他食物搭配起来使用，比如可以和酸奶、蜂蜜等食用，能够更好地发挥益生菌的生物活性。
总结
增肥益生菌对于需要增重的人来说，是一种很好的选择。但在使用之前首先要选择优质的产品，掌握正确的用法，合理的剂量和时间、与其他食物配合使用，才能正确发挥其作用。同时，在饮食上也要注意均衡，不可过分追求单一物质，应该膳食结合，避免偏食。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
